건강/영양제
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알부민의 놀라운 효능! 건강을 위한 필수 단백질 완전 정리건강/영양제 2025. 3. 2. 11:08
1. 알부민이란? 우리 몸에 꼭 필요한 단백질!알부민(Albumin)은 우리 몸에서 가장 많이 존재하는 혈장 단백질로, 전체 혈장 단백질의 약 60% 이상을 차지합니다.이 단백질은 간에서 합성되며, 혈액 내 수분을 유지하고, 영양소와 호르몬을 운반하며, 면역력을 높이는 역할을 합니다.하지만 알부민 수치가 낮아지면 면역력이 약해지고, 부종이나 영양 불균형 같은 건강 문제를 초래할 수 있습니다.이번 블로그에서는 알부민의 주요 효능과 부족 시 나타나는 증상, 알부민을 높이는 방법까지 자세히 알아보겠습니다!2. 알부민의 주요 효능✅ 1) 혈액 속 수분 조절 & 부종 예방알부민은 혈관 내 삼투압을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.삼투압이란 혈액 내 수분이 빠져나가지 않도록 유지하는 힘을 의미하는데, 알부민이 부..
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성인을 위한 필수 영양제 추천! 건강한 삶을 위한 선택 가이드건강/영양제 2025. 1. 17. 19:57
현대인은 바쁜 일상 속에서 영양소를 골고루 섭취하기 어려운 경우가 많습니다. 특히 성인은 체력 관리, 면역력 증진, 스트레스 해소 등 다양한 건강 문제를 챙겨야 하기에 필수 영양소의 보충이 중요합니다. 이번 블로그에서는 성인을 위한 영양제를 추천하고, 각 영양제가 필요한 이유와 올바른 복용법을 안내하겠습니다. 건강한 삶을 위한 영양제 선택, 지금 시작합니다!1. 왜 영양제가 필요한가?(1) 현대인의 식습관 문제패스트푸드나 가공식품 섭취가 늘어나며, 필수 영양소가 부족한 경우가 많습니다. 또한, 균형 잡힌 식사를 하더라도 특정 영양소는 충분히 섭취하기 어렵습니다.(2) 스트레스와 피로직장 생활, 가정 문제 등으로 인한 스트레스와 피로는 체내 비타민과 미네랄의 소모를 가속화합니다. 이를 보충하지 않으면 만성..